Mãn kinh và những điều mọi phụ nữ nên biết

Hẳn bạn sẽ đồng ý rằng: Mãn kinh là giai đoạn mà mọi phụ nữ đều phải trải qua. Song mãn kinh không chỉ đơn giản là những lúc bốc hỏa, khô hạn… mà còn tiềm ẩn nhiều triệu chứng, nguy cơ với sức khỏe.  

1. Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là giai đoạn khi người phụ nữ không còn thấy chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện và chỉ có thể được xác định nếu sau 12 tháng mất kinh hoàn toàn (trừ trường hợp bị bệnh hoặc dùng thuốc dẫn tới mất kinh).

Tuổi mãn kinh bình thường xuất hiện khoảng sau 50 tuổi. Tiền mãn kinh sẽ xuất hiện trước đó 3-5 năm. Tuy nhiên, không ít người xuất hiện mãn kinh sớm (trước 40 tuổi) hay mãn kinh muộn (sau 50 tuổi).

Khi mãn kinh, phụ nữ không còn khả năng mang thai do không còn nang noãn chín hoặc noãn không thể phóng được. Ngoài ra còn xuất hiện triệu chứng khô âm đạo, đau rát khi quan hệ khiến đời sống tình dục của người phụ nữ trở nên khó khăn. Những người phụ nữ hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu, chiếu xạ, rối loạn miễn dịch… thường xảy ra tình trạng mãn kinh sớm hơn.

2. Nguyên nhân mãn kinh

Mãn kinh là quy luật tự nhiên tất yếu ở phụ nữ. Cùng với sự ngưng tiết hormon sinh dục nữ là estrogen ở buồng trứng. Tuy nhiên, độ tuổi mãn tính đang ngày càng trẻ hóa bởi một số lý do phổ biến như:

• Hút thuốc lá: việc hút thuốc lá gây ra những bất thường về nhiễm sắc thể. Từ đó ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của estrogen và progesterone. Do vậy mà ở những phụ nữ hút thuốc hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc sẽ có nguy cơ mãn kinh sớm cao hơn.
• Uống rượu: cũng giống như hút thuốc lá, việc uống bia rượu cũng kích thích cơ thể sản xuất hormon sinh dục nam nhiều hơn. Ức chế sản xuất hormon sinh dục nữ từ đó gây mãn kinh sớm.
• Tiêu thụ nhiều thịt chế biến: Trong thịt chế biến như xúc xích, thịt xông khói… thường chứa một lượng lớn nitrat và nitrite. Hai hóa chất này không chỉ gây mất cân bằng hormone trong cơ thể mà còn tác động xấu đến quá trình chuyển hóa, trao đổi chất của cơ thể.
• Sử dụng mỹ phẩm: Trong mỹ phẩm vẫn không tránh khỏi những chất phụ gia độc hại. Về lý thuyết, những chất này vẫn ở hàm lượng thấp, an toàn với cơ thể. Song khi thường xuyên tiếp xúc, dùng không đúng cách hay sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng. Có thể gây nên các rối loạn tuyến giáp, bệnh lý nội tiết…
• Ăn uống không đủ chất, thiếu cân.
• Stress, làm việc quá sức.
• Bệnh lý tuyến giáp
• Hội chứng buồng trứng đa nang
• Di truyền

3. Dấu hiệu tuổi mãn kinh

• Da khô, nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Giảm tính đàn hồi, mất độ nhuận bóng. Xuất hiện nám, nốt đồi mồi. Miệng loét, tóc khô hoặc rụng. Cân nặng mất kiểm soát, các vòng biến đổi gây ra thừa cân, béo phì.
• Rối loạn kinh nguyệt: xảy ra ở khoảng 70% phụ nữ trước mãn kinh. Biểu hiện là chu kỳ không ổn định, thời gian kéo dài hoặc kinh nguyệt không đều, giảm khả năng sinh sản.
• Khô hạn: Suy giảm estrogen làm niêm mạc âm đạo khô, teo. Dẫn đến đau rát, dễ trầy xước và chảy máu khi quan hệ.
• Thay đổi tâm lý: mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, dễ nóng giận, trầm cảm, thiếu tập trung, căng thẳng, bất an, hay hoang mang.  Nóng bừng, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
• Các nguy cơ sức khỏe mà người phụ nữ tuổi mãn kinh có thể gặp phải như: Loãng xương, tim mạch, suy giảm trí nhớ Alzheimer… hay ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,…

Chị em có thể bổ sung hoạt chất isoflavone có nhiều trong đậu nành, có tác dụng tương tự estrogen nội sinh. Từ đó cải thiện các rối loạn suy giảm nội tiết tố. Khi các triệu chứng mãn kinh gây khó chịu quá mức, nên đến bác sĩ sản khoa thăm khám để được tư vấn điều trị thích hợp.

DS. Thu Trang

Theo Nội khoa Việt Nam